ШКОЛА УПРАВЛЕНИЯ СТРЕСС — РЕЗУЛЬТАТ Акчурина Елена Владимировна, докторант педагогического института Саратовского государственного университета им. <...> Н.Г. Чернышевского Способность справиться с эмоциональным напряжением в течение короткого времени является основным условием психологического выживания и физического здоровья каждого современного человека. <...> Существуют различные методики снятия стресса, и я предлагаю вам ознакомиться с ними, но сначала давайте определимся с тем, что же, собственно, такое «стресс». <...> В психологии стресс является одним из состояний организма в экстремальных условиях. <...> Психологи под стрессом понимают определенное состояние психического напряжения, возникающее у человека под влиянием сложных, трудных или неблагоприятных обстоятельств его деятельности, повседневной жизни, особых ситуаций. <...> Стресс является ответом организма на разнообразные 8 КОНФЛИКТА ШКОЛА УПРАВЛЕНИЯ экстремальные воздействия, которые принято называть стрессорами. <...> Стрессором может выступить любое событие, факт или сообщение. <...> При этом будет ли одна и та же ситуация причиной стресса или нет, зависит не только от самой ситуации, но и от конкретного человека, его психологических особенностей, жизненного опыта, уверенности в себе и даже его ожиданий. <...> Стрессоры могут быть как реально действующими, так и вероятными. <...> В качестве стрессоров могут выступать неблагоприятные физические воздействия окружающей среды, экстремальные жизненные ситуации, физические и психические травмы. <...> При стрессовых воздействиях наш организм подготавливается к борьбе, готов справиться с опасностью или приспособиться к ней — в этом состоит основное биологическое значение стресса. <...> В первую очередь это личностная оценка сложившейся ситуации, а также сопоставление своих сил и способностей с необходимыми требованиями. <...> Психическое напряжение, возникающее под влиянием стресса, даже несмотря на значительную силу стрессора <...>