Чиллософия: опыты выхода из безвыходности (2025,00 руб.)

Стр.3

Стр.6

Стр.7

Стр.8

УДК 159.9 ББК 88.3 Х16 Редактор Ольга Улантикова Хакамада И. Х16 Чиллософия: Опыты выхода из безвыходности / Ирина Хакамада. — М. : Альпина Паб лишер, 2023. — 208 с. ISBN 978-5-9614-7454-1 Когда привычный мир рушится и кажется, что земля уходит из-под ног, а хаос побеждает, главное — не суетиться. Во время турбулентности нужно учиться внутренней гибкости, осваивать умение обновляться, оставаясь собой. Один из лучших бизнестренеров России, публицист и общественный деятель Ирина Хакамада называет свой взгляд на жизнь и подход к решению проблем «чиллософией». Это философия, то есть познание мудрости, но расслабленная (отсюда приставка «чилл»), и чтобы ее освоить, профессионалом быть не обязательно. Автор считает, что все мы способны понять закономерности происходящего в большом мире и применять эти знания в конкретной ситуации — спокойно и без лишней спешки даже во время кризиса. В этой книге Ирина Хакамада на примерах из собственной жизни показывает, как можно применить чиллософский подход, чтобы найти себя даже в самых непростых жизненных обстоятельствах и совершить «великий переход» от суеты к счастью. УДК 159.9 ББК 88.3 Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в интернете и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru. ISBN 978-5-9614-7454-1 © Хакамада И. М., 2023 © ООО «Альпина Паблишер», 2023

Стр.3

Содержание 01 Почему «чиллософия»? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 02 Музыка в отражении . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 03 Как найти себя?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 04 Прагматическая иллюзия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 05 Секс. Возраст. Мудрость . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 06 Любовь: я и они . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 07 Любовь и секс . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 08 Любовь — главная ценность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 09 Время. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 10 Дисциплина. Как стать вселенной своего счастья. . . . . . . . . . . . . . 44 11 Сны, интуиция и подсознание. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48 12 Подсознание — наша сила . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52 13 Мозг, психоэнергия и забота о теле . . . . . . . . . . . . . 55 14 Наблюдение за собой и миром, борьба с болезнью Альцгеймера. . . . . . . . . . . . . . . . . 58 15 Старые и новые боги. Образовательная пена . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 16 Кто вы — стервятник, травоядный или хищник? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65 17 Выход из депрессии. Четыре природные стихии. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70 18 Как побороть депрессию. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74 19 Накорми себя природой! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77

Стр.6

20 Энергия Африки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81 21 Быть на одной волне с природой . . . . . . . . . . . . . . . 85 22 Удача . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88 23 Хаос. Управление непредсказуемостью . . . . . . . . . . 91 24 Как жить в неопределенности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95 25 Как избавиться от переживаний в эту эпоху хаоса . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 26 Объективный мир . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .103 27 Как перестать ныть и негативить . . . . . . . . . . . . . .106 28 Соблюдай границы, не нарушай атмосферу других . . . . . . . . . . . . . . . . .111 29 Как развернуть караван, чтобы стать первым . . 114 30 Жизнь как река . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .117 31 Общение с людьми: перебирать рис . . . . . . . . . . .119 32 Движение как чередование противоположностей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .121 33 Искусственный интеллект уже победил . . . . . . . .125 34 Быть человеком. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .130 35 Персональная эволюция . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .132 36 Иллюзия счастья . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .134 37 Не нужно делиться своим счастьем . . . . . . . . . . . .136 38 Узоры жизни . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .139 39 Рисуйте свой узор жизни вне времени . . . . . . . .142 40 Любить себя правильно . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .144 41 Как подружиться с настоящим и получать энергию. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .147

Стр.7

42 Мимикрия как способ получать удовольствие. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .150 43 Как сохранить ментальное здоровье. . . . . . . . . . . .154 44 Рождение каждый день . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .157 45 Человек и его тень . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .159 46 Инстинкт самосохранения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .162 47 Развитие через противоречия . . . . . . . . . . . . . . . . . .164 48 Берегите свои хобби . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .167 49 Искусство побеждает . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .170 50 Закон бутерброда, или Как перевернуть реальность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .173 51 Социальная гомеопатия . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .176 52 Убойный монтаж . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .179 53 Как не бояться смерти . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .182 54 Что делать здесь и сейчас . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .186 55 Как достигнуть своей цели . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .188 56 Одиночество как осознанный выбор . . . . . . . . . . .191 57 Думайте только одну мысль . . . . . . . . . . . . . . . . . . .195 58 Почему мы не цыплята. Новогодние желания и сила человека . . . . . . . . .198 59 Любовь к людям. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .202 60 Великий переход . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .204

Стр.8